压抑不住的想哭还手抖。
女 | 16岁 2021-01-05 00:01:21
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健康咨询描述： 有时时不时的压抑不住的想哭。有些委屈的心里手还会时不时的有些抖，甚至有时想吞药和自残的想法，也不喜欢和家人谈论和说话，情绪很容易激动，却也有些自闭，有些厌恶上学，也并不怎么喜欢社交，反而更会畏惧那些，情绪时而平稳，时而不平稳，偏执
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2022-11-09 11:29:36 我要投诉
病情分析：
你的症状表现一方面考虑是由于青春期阶段的情绪和思想的波动造成的精神不稳定的状态，另一方面也不排除存在焦虑症和抑郁症的倾向。
指导意见：
建议你平时一定要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，尽量让自己放松身心，做好自我调节和自我减压，最好每天能坚持至少一个小时的运动锻炼，平时要积极主动跟周围同学以及家人交流沟通，多培养一些业余爱好和兴趣。如果经过上述自我调节效果不理想的话，那么建议你最好及时到当地正规医院精神心理科面对面看医生。
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