棘间软组织劳损，多久才能开始锻炼背部肌肉
健康咨询描述： 本人是9月底那时候天天弯腰干活，有一天弯腰太久了，站起来就感觉背那里已经酸到受不了了，后面就出现了一序列反应，导致了棘间软组织劳损，那时候还不知道这个问题，总以为是自己身体长期劳累累坏了，经过一两个月恢复后又弯腰做了事，再后面又出现症状，到现在都感觉背部不舒服，整个人精神也不好，很虚，中医说肾虚肾气不足，感觉有时候肛门还会下坠感，三几天就会频遗，前几天照了核磁共振才发现是棘间软组织劳损，去找了骨科医生，医生叫我每天锻炼背部肌肉，练小飞燕和五点功，今天练了一下，感觉背部那里更不舒服，我想在这里问下医生，像这样的功到底适不适合现在练？我那里的肌肉损伤肯定还没好吧（因为一直都觉得不舒服），现在就练难道不会加重那里的问题吗？所以现在不知道练好还是不练好，不知道怎么来让它快点好，又怕瞎搞加重了病情，或一拖拖到慢性劳损，那时候想好就更难了，请有经验的医生能帮忙详细的指点一下我该怎么办？
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病情分析考虑你目前是肌腱韧带的损伤，不适合做消炎费的动作指导意见，建议你注意休息，局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗，如果疼痛剧烈可以口服塞来昔布片，一片1~2次消炎止痛，暂时不要做小眼皮的动作，因为做小眼皮的动作可能会加重你的病情，腰背部不疼了再考虑做小燕飞的动作。
我肯定是那几天弯腰太久导致的,就是不知道是伤了肌肉还是神经或者韧带,我的情况很奇怪,那医生都搞不懂,那天弯的太久受不了到了晚上冲完凉之后突然就心跳加速，全身冒冷汗，糖稀，感觉整个人不行了,五脏六腑都感觉运作不起来了,还出现了频死感,然后就立马送到医院去了，那天晚上医生还以为我是猝死的症状,我还以为自己是不是真的长期劳累过度导致的,因为我的身体一直不太好,长期都劳累。现在才发现可能是背部那里的神经连接到五脏六腑导致的,所以现在也不知道是不是神经也损伤了,反正现在是不太敢弯腰,怕又出现那样的问题,不怎么弯腰人就觉得还好,其他五脏六腑都查过了,没什么问题。就是身体太虚了现在
是的，注意休息就可以了。
通过你的详细描述为腰部疼痛，考虑不像劳损有关，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血药物痛淤消膏药外用，建议配合按摩推拿正骨治疗，不要暴力活动。
我的核磁共振结果都写着劳损呀，另外我肯定是那几天弯腰太久导致的，就是不知道是伤了肌肉还是神经，我的情况很奇怪，那医生都搞不懂，那天弯的太久受不了到了晚上突然就感觉整个人不行了，五脏六腑都感觉运作不起来了，还出现了频死感，那天晚上医生还以为我是猝死的症状，我还以为自己是不是真的长期劳累过度导致的，因为我的身体一直不太好，长期都劳累。现在才发现可能是背部那里的神经连接到五脏六腑导致的，所以现在也不知道是不是神经也损伤了，反正现在是不太敢弯腰，怕又出现那样的问题，不怎么弯腰人就觉得还好，其他五脏六腑都查过了，没什么问题
建议口服舒筋活血药物局部热敷烤电微波治疗配合按摩推拿。
你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，你现在诊断是明确的。医生让你这样锻炼，主要是为了锻炼背部的肌肉，增强肌肉的力量。这样可以促使症状好转。如果经锻炼后出现明显的不适症状，可以暂缓，先口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。经治疗症状稍有好转后，可以再进行适当的锻炼并逐渐增加锻炼的活动量。同时也可以到医院的中医理疗科就诊，吃中草药进行治疗，并进行局部的理疗来促进症状好转。
以上是对“棘间软组织劳损，多久才能开始锻炼背部肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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