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长时间站立引起腰疼怎么回事

保密 | 0个月 2021-01-06 10:19:43 2人回复来自

健康咨询描述：长时间站立引起腰疼怎么回事

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刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

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2021-01-06 11:10:52 我要投诉

你好长时间站立一般来说有几种可能出现腰疼，首先考虑的是腰肌劳损！腰肌肉酸痛一般自己按摩一下就好了。如果疼痛剧烈的话，建议你去医院检查一下做个彩超看看是否有结石，从而进行进一步治疗

吴璐璐日照市中医医院主治医师擅长: 各种骨折，软组织损伤，伤后康复锻炼，颈肩腰腿痛风慢帮助网友：9602

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2021-01-06 11:13:18 我要投诉

      这种情况考虑有腰肌劳损的可能大一些。因为长时间站着一个姿势，腰部肌肉负担也比较大。
      建议坚持腰背肌功能锻炼。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

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