失眠症，属于精神科吗？能治好吗？
男 | 34岁 2021-01-06 18:36:10
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来自郑州市
健康咨询描述： 我失眠十几年了，脑子里不停想事，不停说话，医生叫我去看精神科，精神科医生开了三种药，枣仁胶囊，思维通，劳拉石拌，会有依赖性吗？还是很难入睡，不停地想。有什么好建议我怎么治疗吗？
医生回复区
2021-01-06 18:48:12 我要投诉
1、建立良好的睡眠卫生习惯，即23点之前上床，20-30分钟入睡，属于理想的睡眠状况；2、营造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件、避免噪声刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板电脑等；3、保证良好睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其在午后、晚间避免饮浓茶、含咖啡因的饮料；4、改善失眠习惯仍然失眠者，建议在医师指导下，服用镇静安神类西药或选择中医治疗失眠。中医常根据患者的症状、体质进行辨证论治，同时配合针灸、足浴、耳穴埋豆、拔罐、按摩、推拿等方法，对失眠的治疗起到一定的辅助作用。
2021-01-06 18:37:00 我要投诉
失眠症本身属于精神疾病的一种是属于精神科的范畴。在医生的指导下这些药一般不会产生依赖性。可以按照医生的要求口服一疗程看看效果。平时应该适当的进行户外活动作息规律。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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