睡不够，睡眠质量不好，易醒，易秒睡
女 | 20岁 2021-01-07 09:53:17
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健康咨询描述： 在读大三学生，烦躁焦虑，在安静或单调的环境，经常困乏嗜睡，即使睡眠时间已经足够，白天仍会感到疲劳、困倦。
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2022-11-24 19:17:20 我要投诉
学生睡眠不好，大多数考虑是由于学习压力大，学习过度紧张，过度熬夜而引起。首先要嘱咐患者，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合，适当减轻压力，放松心情。必要时适当进行一些户外运动，适当参加一些体育锻炼，有可能会改善。如果上述方法效果欠佳，也可以应用一些药物进行调理。一般情况下应用一些调节神经的药物，常应用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服。必要的情况下，给于一些营养脑细胞的药物。
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