什么事都没有做，却很难受

      病情分析：
      本来好好的感觉什么都没有发生，处于一种放空发呆的状态。但突然会感觉很悲伤，感觉就像亲人去世的感觉。想哭哭不出来，心里憋的很难受，这说明你在放空的状态下，其实有压抑情绪出来了。
      指导意见：
      这说明在一种类似于冥想或者放空的状态里，能把最原始的压抑的情绪释放出来。也就说明原来其实是把情绪压抑住了。这个时候你可以借着这个机会。把情绪释放一下。想这个情绪是从哪里来的。类似于什么时候出现过这种状态，如果能哭出来，最好是哭出来。这样会让情绪得到最好的释放。

      病情分析：
      当你处于一种放空发呆的状态时，突然很悲伤想哭，哭不出来，感觉心里憋的难受，说明你平时也是有一些压抑的情绪的，可能这些情绪并没有表现出来。
      指导意见：
      每个人都会有一些悲伤情绪，只是这些情绪在某些点才会被激化出来，平时要主动和家人朋友沟通交流，多运动，把这种压抑的感受表达出来，心里就会舒服很多。

      病情分析：
      22岁女子，突然感觉悲伤，想哭，这属于一种情绪障碍，很可能与你潜意识中的认知或记忆有关，建议找专业的心理医生帮助探查并进行疏导。
      指导意见：
      建议在心理医生指导下，调整自己的情绪状态，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要寻找悲伤突然袭来的深层心理根源，有针对性地化解潜意识中的某些成分，矫正错误认知
      以上是对“什么事都没有做，却很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己本来好好的，什么都没有发生，但是突然很悲观，想哭哭不出来，心里面憋得难受，可能是之前经历太多事情精神打击太大，负面情绪太多导致抑郁情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调整自己心情，学会释放自己内心压抑，想哭哭不出来，可以大声呐喊缓解自己内心压力，多户外进行深呼吸运动，必要时到心理科进行咨询检查。