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跑步腰疼如何恢复

保密 | 0个月 2021-01-09 11:34:40 2人回复来自

健康咨询描述：跑步腰疼如何恢复

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王文彬辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 淋巴结炎、淋巴结肿大、外伤、破伤风、胆囊结石、胆囊帮助网友：71851

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2021-01-09 11:51:39 我要投诉

      指导意见：
      跑步腰疼需暂时停止进行任何的运动，可以对腰部进行热敷，按摩看看是否能缓解腰疼症状，如果疼痛比较明显，也可以外用扶他林，另外还要排查是否患有腰椎病引起的腰疼。

刘厚水邹平市中医院主治医师擅长: 骨科疾病，手、足外科疾病。帮助网友：16142

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2021-01-09 11:49:24 我要投诉

你好一般来说如火出现了腰疼建议注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间的坐立，避免弯腰，更不能弯腰负重。口服消炎镇痛药物如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物如盐酸乙哌立松，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。