感觉整天很疲惫爱睡爱睡的有没事昏昏沉沉的。
健康咨询描述： 我是做餐饮的厨师感觉整天很疲惫爱睡爱睡的有没事昏昏沉沉的。是不是我身体出现毛病了？需要如何调整？八九年了我每天作息时间凌晨三点半睡觉早上7.40分就起床了。下午也睡一个多小时。目前体重有85公斤生病但是也没有生什么大病一年到头也就感冒一次吧。还有晚上晨勃也比较少。是不是没有睡好的原因？
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对，就是因为你睡得太晚了，早晨起床的时间还是可以的，但是睡得太晚了，睡眠不足，这种情况可能会使你身体发生变化，容易出现脾肾阳虚，所以会出现昏昏沉沉乏力气短的症状，你可以把舌苔发过来我看一下，我建议你需要调整你的作息时间，建议10点之前睡觉。
你看舌苔。
你的舌质红，舌苔黄腻，是否有口苦口干，大便秘结，容易生气，尿黄的症状呢？
舌苔是吃中药染的，是白色我有慢性结肠炎一直在吃中药目前大便有成型但是稍微偏软些。
你好，如果吃中药症状有好转的话，建议您吃一段时间，而且吃中药的时候建议每次最好开四五副中药，然后根据症状的改变情况再调整处方，这样效果会更好一些。
病情分析：根据您的描述，您的这些症状与你的生活习惯有关，从您的描述看，您存在严重的睡眠不足，每天睡眠只有三四个小时，对身体会造成很大的伤害。
指导意见：养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，不熬夜，您的这些症状慢慢会得到改善。祝您身体健康！
熬夜是经常的每天都是三点多睡觉。有八九年了
你这是严重的睡眠不足，对身体的损害是很大的，建议调整作息时间。
嗯。每天都困的厉害爱睡的眼泪掉下来。可是又好想玩手机
多想想健康，多考虑身体，少玩手机，慢慢调整，睡前尽量不看手机，不玩手机，养成良好的习惯。
这是湿热还是寒湿？
从您的图片看考虑是肾阳虚。但要结合您的一些临床症状才能判断。您舌苔发白而且厚，建议去中医院由中医面诊
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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