高考生睡不着怎么办

保密 | 0个月 2021-01-15 05:49:41 1人回复来自

健康咨询描述：高考生睡不着怎么办

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2021-01-15 10:43:05 我要投诉

你所说的高考生睡不着怎么办？这个问题考虑有可能是考试焦虑等因素所导致的，作为目前首先需要适当的白天少睡一些，白天出去走走运动运动，多和周围人有些沟通交流倾诉，宣泄自己的负面情绪，其次及时到精神心理科，接受正规化的心理辅导，睡前可以吃一些枣仁安神胶囊之类的中成药，会有帮助。

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