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高考前几天睡不着觉，睡觉睡不香

男 | 18岁 2022-06-05 14:27:01 1人回复来自

健康咨询描述：这俩天白天也不困，就是睡不着觉，睡的不香，醒来就跟没睡一样，咋办

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胡哲夫武汉大学人民医院主治医师擅长: 消化道出血,急性胰腺炎,急性呼吸窘迫综合征,呼吸衰帮助网友：18527

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2022-06-05 14:39:37 我要投诉

你好，你今年18岁在读高三，马上就要高考了，已经进入倒计时了，我相信你很紧张，但是高考是人生的必经阶段，任何考试都要临危不惧，保持一颗平常心，这样才能够正常的发挥。希望你旗开得胜，不要多想，放松自己才能够发挥得最好。

2022-06-05 15:43 ask94492102wg 追问

为啥睡不着，醒来连赖床都不想赖，闹铃一响直接醒

2022-06-05 15:44医生回答：

你是不是太紧张了，感觉你精神高度紧绷，这样会影响你发挥的。

2022-06-05 16:05 ask94492102wg 追问

怎样放松新浪微博和大脑呢

2022-06-05 16:32医生回答：

新浪微博？

2022-06-05 17:25 ask94492102wg 追问

怎样放松紧绷的脑神经和大脑，怎么放松，感觉脑子空空的，一做题注意力不集中反应慢

2022-06-05 17:48医生回答：

心态最关键