困又睡不着怎么办

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己感觉困但是又睡不着觉，首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理。
      指导意见：
      建议平时应该学会调节自己心态，把心里面压抑事情全部讲述出来，多户外参加集体性活动，多进行户外有氧运动，每天保持乐观心态，晚上睡觉前散散步，热水泡泡脚，必要时咨询医生吃一些安神类药物进行调理观察。
      

      病情分析：
      困又睡不着，这还是一个焦虑的问题，影响到睡眠的情况。是不是现实中发生什么事情影响到你了呀？
      指导意见：
      这个问题呢，你可以考虑接受一段时间的心理辅导，看一看这个情绪睡眠的问题，究竟是否是因为什么具体的原因所引起来的。如果睡眠的影响周期比较长。程度比较重。可以同时考虑药物。