困的睡不着怎么办？

保密 | 0个月 2021-10-12 14:58:53 2人回复来自

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2021-10-12 15:28:03

出现入睡困难的情况，可以适当的口服一些谷维素片，调节植物神经，在日常的生活当中增加一些户外活动的时间，锻炼身体，对改善睡眠也会有一定帮助，也要适当的缓解焦虑情绪，减轻心理压力！

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2021-10-12 15:17:45 我要投诉

应该是跟精神过度紧张，心理压力大，过度劳累熬夜都是有直接关系的，可以适当的口服药物安神补脑液，或者是匹克隆片。平时应该保证生活规律，每天按时睡觉，按时起床，多参加户外锻炼。

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