健康咨询描述: 是这样的,我身高158,体重95我想再健康的瘦下去一些,请问哪些运动可以减掉脂肪?在饮食方面有什么好的选择?
现在你的身高是1米58,体重是95斤,从原则上来讲并胖。所以你目前的减肥方式主要是以运动为主。最简单的运动就是跑步可以在跑步机上做,也可以不用跑步机,每天跑步60分钟左右,同时适当的控制一下饮食,就能让你的体重更加完美。
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