您的情况需要看具体症状情况,如没有症状,不影响正常生活,而对于轻度症状,有效治疗后,可以游泳,倒着走等方法进行锻炼恢复,平时注意保暖休息,注意腰部保护,劳逸结合,
椎间盘突出的情况。你是说腰椎间盘突出呢?还是颈椎间盘突出呢?如果是腰椎间盘突出的话,需要保养腰椎才可以。一般来说腰椎间盘突出锻炼腰椎的话,就是腰背肌的功能锻炼。这个网络上都有专门的锻炼方法,你可以考虑一下。如果是颈椎间盘突出锻炼颈椎的话,也有一套方法颈椎的保健操,你可以考虑一下。平常可以游泳锻炼身体,这个效果比较好。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线