突然情绪低落难受压抑

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的这种情况，自己突然之间就会莫名其妙强词夺理烦躁，几秒钟可以缓解，可能和自己青春叛逆期，生理期有关的。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多学习正能量知识，多户外参加集体性活动，多选择自己感兴趣或开心快乐事情做转移注意力，有自信心和勇气，学会调整自己心态释放自己内心压抑顺其自然就好的。
      

      病情分析：
      突然之间觉得情绪低落，烦恼郁闷，感觉压抑，当时并没有现实生活事件引起的情绪和感受变化。怀疑是有一些抑郁了，因为抑郁已经形成了不自觉的情绪反应，会在毫无征兆之下出现。
      指导意见：
      按照描述症状是比较轻微的。建议搜索scl90做一下心理评估，看看报告。显示是轻微的就不需要就医，做自我调整学习放松训练，学习放宽心态，把这些负能量情绪消除，避免抑郁进一步的变化。