又失眠了，每天半夜十二点精神的要命，

女 | 38岁 2021-01-18 00:08:10 3人回复来自

健康咨询描述：白天六点半就要上班，根本起不来，但是晚上无论如何睡不着，我十点躺下了，现在十二点了，一点不困，脑袋精神的可以出去跑一圈。烦躁啊，天天工作忙的团团转，不用锻炼都够辛苦了。但是还是睡不着，都半年了。

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2021-01-18 05:21:44 我要投诉

导致失眠的病因和植物神经功能紊乱，平时工作压力都是有直接的关系，可以服用安神的药物调理一下，平时避免情绪波动，保持良好的心情，忌口辛辣刺激性的食物。

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2021-01-18 00:24:51 我要投诉

你好，看到你的叙述长期失眠，这个一定要调理，建议你口服酸枣仁胶囊来调理，一定要将睡眠调整到正常规律。否则长期失眠会严重影响身体健康。要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，每天10点必须上床睡觉。晚上不要喝刺激性的饮料，咖啡，浓茶等。

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2021-01-18 00:38:40 我要投诉

      中年女性反复出现失眠的情况，这种情况建议你口服药物治疗后观察病情变化，可以口服百乐眠右佐匹克隆调节一下睡眠，同时调整心态，避免过度紧张，不易进食烟酒，咖啡，浓茶等刺激性食物。

      以上是对“又失眠了，每天半夜十二点精神的要命，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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