对生活迷茫失望，经常失眠
健康咨询描述： 每天感觉没有动力，晚上失眠，对自己没有信心，和同事在一起感觉没什么，对一起喜欢的提不上兴趣
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根据你描述的情况来看，针对这种情况我建议首先要自我调节，平时的时候多和同事朋友及家人聊天，并且是要保证积极乐观的心态，不要考虑太多的事情，平时应多参加一些集体的活动，多做一些运动，可以多参加一些社团等来改善自己的心态。
以前性格内向，现在因为工作原因，慢慢的和别人接触，感觉对生活没希望，没有朋友，独自一人在外，很少参加聚会，有些恐惧交流等等
根据你描述的情况来看，我建议经常参加室外活动，多接触一些陌生的人及做一些有意义的事情。
可能是由于失眠引发情绪不佳，不要心理压力过大，要调整心态。可适度散步骑车唱歌跳舞，缓解心理压力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，调整心态最重要。
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经常对生活失去信心，迷茫，还有经常出现失眠的临床表现情况，应该是肝郁气滞，植物神经功能紊乱导致的精神状态，一种反应表现通过镇静安神舒肝解郁，配合心理疏导，镇静安神的药物进行量和质量。
以上是对“对生活迷茫失望，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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