病情分析:
你好,根据你的描述,其实导致睡眠质量的发病原因有很多,比如我们有一些基础性疾病,比如糖尿病,高血压,呼吸道疾病,慢性支气管炎等等都是可以导致睡眠障碍的。
指导意见:
既然我们有睡眠障碍,我们就要找出导致睡眠障碍的具体原因是什么,然后把这个原因给它彻底消除掉,然后才能保证我们能够有一个很好的睡眠质量。
病情分析:
不宜入睡,早醒,睡眠时间过短,或者嗜睡,都是睡眠障碍的表现,导致睡眠障碍的原因有,心脑血管疾病,高血压,老年痴呆,一些焦虑症,都可能导致睡眠障碍。
指导意见:
睡眠障碍,要分析具体的原因,针对自己的发病原因来改善自己的状况,如果有原发疾病,要积极治疗,只有及早的发现,及早的治疗睡眠障碍,才能使自己养成良好的睡眠习惯。一般情况下,应该养成早睡早起,白天多运动的习惯。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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