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医生回复区
病情分析：
反复想起以前的事情，是不是一些不愉快的事情？愉快的事情，如果老是想起的话，对现在是件好事，想起来以后心情愉悦
指导意见：
有些事情一直在想起，想去以后有什么样的情绪体验过去的事情，对，现在有什么影响吗？好好的理解一下自己的思维，先不要去压抑
是一些不愉快的经历，每当想起就很痛苦，对现在的影响就是注意力不集中，丢三落四，睡眠不好老是做梦没有一份稳定的工作，懒懒散散，老是瞌睡，想做的事情又受到情绪的影响，又无能为力。
可以求助心理帮助
医生，你能给我帮助吗？
需要面对面一对一心理辅导
病情分析：
您好，据您所述的情况，经常的思考既往的事情，同时在大脑皮层形成印痕效应，而不能及时的得到缓解和释放情绪，是需要结合是否有重大事件的影响以及自我的人格过度敏感和抵抗，同时对待具体时间没有及时的得到放空大脑和减少压力。尤其是有一定的时间造成影响，是会由于自我不能走出困境而导致有情绪的异常波动。
指导意见：
需要您接纳自我的情绪不稳定。另外尽可能的对具体的事件的原因，经过和结果进行重新的评估。尽可能的放空大脑，以及回想一些美好的事情，用正念来抵抗掉不良的情绪和负面情绪化。如果造成了影响到正常的生活和睡眠等，需要进行专项的心理干预。
我是读书的时候受到别人的欺负没有及时的向身边人分享自己的烦恼，堆积在心里好多年了一直得不到有力的释放，总感觉压力好大，到现在了还在想这件不愉快的事情。
如果已经造成较大的印痕效应，同时经常性的出现有压力心理时，最好就具体的事件寻求专项的心理干预。
病情分析：
人生是一个经历，每一个经历可能会带给我们不同的感受，但是无论感受好与坏，都不会忘记的，因为它是根植于我们的潜意识里的
指导意见：
记忆就好像是水中的皮球，你越压他，他就越反弹，这样反而记得更深，所以忘是忘不掉的，只有去接纳它，接受它给你带来的情绪，从这份经历去总结经验，以利于咱们今后的生活
以上是对“反复想事情，忘记不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
但是接受接纳它，这样老是止步不前，会对我的生活造成影响，一点动力都没有，越是想事情使自己的大脑反应迟钝，老是想睡觉，不会改变自己，一点改变都没有。
你具体说说是什么事情吗？你一定要学会用辩证的眼光去看问题，凡事都是有两面性的，每一件事情都有它积极的一面，就看你怎么去看他了？
是我读书的时候同学在背后议论我，说我年龄大什么的，还有就是我初二的时候同学捉我的头发打我之类的，老是想它，大脑老是得不到休息，整天都好累。
是的，这些痛苦的经历确实给你带来了很大的的创伤，可以认真的去回忆一下，当时发生了什么，让他们欺负你，当时的你又是什么样子的？确实被欺负是一件很痛苦的事，但是有句古话说，人善被人欺，马善被人骑，还有句话说，落后就要挨打。既然有了这些不好的经历，那你有没有想过怎样才能被动挨打呢？怎样才能让自己强大起来呢？这些才是你需要考虑的
我知道了，谢谢医生，我当时就是一个性格很内向的乖乖女，所以我日后一定要把自己的性格放开朗点，防止被动挨打，让欺负我的人再也不敢欺负我，但是使自己的性格开朗点，要怎么做呢，这还是个问题。
内外相多是由一个人的性格特质所决定的，并不是说内向不好，外向好，而是各有各的好处，内向的人比较内敛，但是很深沉，很有内涵，而外向的人很热情，很有活力，你需要改进的不是性格，而是与人交往的能力和自身的能力，当一个人，他的自身能力强了，比如业务能力强，她在这个岗位上就是佼佼者，就是强者，比如社交能力强，他在这个团队里就是一个游刃有余的人，我们需要提升的是自己各方面的能力，而不是把性格给转变成开朗的，你光性格开朗了，但是没有能力，还是被人说这说那，时间就乱，你也会抑郁的，所以一定要把力量放到刀刃上。
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