现在正处于生长发育的阶段,只要自己坚持锻炼身体,每天坚持跳绳,只要半个小时左右,都是可以增高的,同时一定要多吃一些绿色蔬菜,豆制品,海鲜类的食物,只要是每天运动,肯定会增高啊!
在家里在屋里不能跳绳,有跳绳那样的动作也能提高自己的运动及消耗能量也有塑身作用,但是没有跳绳实际动作更标准更好。因为这种都是随意性的,不能和真正跳绳一样,有一定的力度和技巧。
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