跳绳长高怎么样效果最好

      跳绳长高最好是再在11岁到16岁的这个阶段，这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。一天内具体跳绳长高的最佳时间应该是早晨起床后，因为这时激素水平较高，有利于促进软骨生长，对长高最好。

      病情分析：
      跳绳是可以有助于长高，但也要适合而止，不能太累，好多运动都对长高有帮助。
      指导意见：
      注意加强营养，保证充足的睡眠，适当的运动。睡眠中生长激素分泌最旺盛，所以不要熬夜，早睡早起。跑步、游泳、摸高、打球都有助于长高。