健康咨询描述: 平台期体重不减反增是怎么回事
这个时期是一个过渡期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降。平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。
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