易怒易爆干啥也没有耐心

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，半个月左右干啥也没有耐心，特别易怒易爆，怒的时候感觉有一股气憋心里面，考虑是经历不愉快自己不能放松出现抑郁情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会自我进行调整自己心情，把心里面压抑全部讲述出来，多户外参加集体活动，多进行有氧运动，遇到事情多和家人朋友之间沟通交流，选择自己感兴趣事情做转移注意力，必要时到正规医院心理科进行咨询就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，考虑应该是精神压力大，思想顾虑状而导致你出现了焦虑抑郁的状态
      指导意见：
      对于你目前的情况，因为是在初期的表现，是可以通过中医中药的疏肝理气解郁来治疗，也可以到正规医院的精神心理科，让精神心理科的医生给与你抗焦虑，抗抑郁药物的对症治疗，建议你放松心情，一定要保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，这样有利于心情的改善，其次要保障足够的睡眠时间