晚上特别兴奋睡不着觉
男 | 20岁 2021-01-23 02:32:25
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健康咨询描述： 晚上9点30分钟入睡，12点40到1点50之间醒，得别兴奋睡不着。只有很困的时候才入睡。
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2021-01-23 07:03:55 我要投诉
晚上特别兴奋，中间会醒，这种情况属于睡眠不好，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，也可以考虑口服安神补脑的药物。
2021-01-23 08:00:51 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，考虑之前有过作息时间的不规律，或者是因为精神压力大，所以会导致睡眠出现了障碍
指导意见：
对于目前的情况，最主要的是放松心情，保持乐观的心态，另外要多参加一些户外的活动，其次就是在睡觉之前可以饮一杯温热的牛泡，一个热水脚通过这样调理，如果仍得不到改善的话，那么就需要配合药物来治疗，可以服用安神补脑液，谷维素维生素b6
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