有问必答网心理健康科失眠 → 到了晚上就很兴奋睡不着

到了晚上就很兴奋睡不着

男 | 15岁 2017-09-03 03:25:32 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 到了晚上就很兴奋睡不着,但是早上很困怎么办

医生回复区

马玉强
马玉强 山西省儿童医院   主治医师 擅长: 耳鼻咽喉头颈外科疾病诊治。比如鼻炎,鼻窦炎,鼻出血 帮助网友:9912
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2017-09-03 03:34:25 我要投诉

      病情分析:
      您好,睡眠障碍可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。
      指导意见:
      要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。

李娜
李娜 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、痛 帮助网友:24722称赞:32
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2017-09-03 04:47:03 我要投诉

      病情分析:
      睡眠可不是合起眼睛就可以的,要是内心真的想休息才可以,所以带着兴奋心情是睡不了
      指导意见:
      简单的方法是看一本极其无聊的书,听一些古典清静音乐也可以;但要更有效的话,可以使用体魄金中药助眠枕助睡眠,要放下兴奋的事情,保持平静

王新
王新 医师 擅长: 下腹坠疼,经期延长,子宫肌瘤,卵巢囊肿,妇科炎症, 帮助网友:22036称赞:42
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2017-09-03 05:36:13 我要投诉

      病情分析:
      你好,15岁年龄处于青春发育期,情续可以有不稳定的情况。
      指导意见:
      9月1号已经开学,建议你首先调整心态,避免外界不良刺激,会逐渐调整情续,投入到学习中去。
      以上是对“到了晚上就很兴奋睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张嘉云
张嘉云 东营万济医疗管理有限公司东营万济中医医院   医师 擅长: 慢性支气管炎,支气管哮喘,支气管扩张,呼吸衰竭,支 帮助网友:3714称赞:8
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2017-09-03 05:38:13 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的症状考虑属于植物神经功能紊乱,可能和长期熬夜,生活不规律有关系
      指导意见:
      建议口服谷维素调理,配合口服朱砂安神丸调理,晚上禁止看或做激烈兴奋的电视和活动。11点前上床躺着,不可超过12点睡,逐渐规律休息。

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