病情分析:
您好,睡眠障碍可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。
指导意见:
要解除自己“身患重病”的疑虑,参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。
病情分析:
睡眠可不是合起眼睛就可以的,要是内心真的想休息才可以,所以带着兴奋心情是睡不了
指导意见:
简单的方法是看一本极其无聊的书,听一些古典清静音乐也可以;但要更有效的话,可以使用体魄金中药助眠枕助睡眠,要放下兴奋的事情,保持平静
病情分析:
你好,15岁年龄处于青春发育期,情续可以有不稳定的情况。
指导意见:
9月1号已经开学,建议你首先调整心态,避免外界不良刺激,会逐渐调整情续,投入到学习中去。
以上是对“到了晚上就很兴奋睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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