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便秘，早晨拉不干净中午吃饱了，还想拉但是都堵肛门拉

女 | 19岁 2021-01-23 18:27:04 1人回复来自

健康咨询描述：便秘，有时候一天不拉第二天就很干，然后就好多天都拉不出来，就要吃酵素让他排干净，拍干净后第二天还拉不干净，只能拉出一点来，吃饱了还想拉，就堵的肛门难受，

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有便秘的情况，可以在饮食结构上进行调整，平时多吃一些易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，可以适当按摩小腹部，促进肠道蠕动有助于排便，平时要注意多喝水，促进身体新陈代谢，少吃辛辣刺激性食物。

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