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失眠，睡不着大半个月了

男 | 22岁 2021-01-24 13:16:40 2人回复来自

健康咨询描述：晚上整夜整夜睡不着，一直到天亮还是清醒的，白天也不困，持续大半个月了，有可能是因为合租朋友打呼噜加上通宵打游戏

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2021-01-24 13:27:37 我要投诉

睡不着觉，可能是与您长期的打游戏精神过度的紧张都有一些关系，所以说您还是要注意改善一下自己的生活习惯，不要总玩游戏了，睡前用温水泡泡脚，喝点热牛奶，这样可以缓解您的失眠症状。

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2021-01-24 13:30:14 我要投诉

      指导意见：
      你的症状有可能是脑神经衰弱所致，也有可能是缺钙所致的改变，缺钙的时候，神经兴奋性增高，容易诱发失眠，需要做个微量元素检查，如果有缺钙，可以试用葡萄糖酸钙治疗，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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