放假回家后，午睡时间总是长达两个小时。

      病情分析：
      睡眠时间过长而且醒来后头不舒服这种情况本身也是属于不太正常的表现，因为长期处于仰卧位的话，那么很容易使大脑出现一定程度的充血水肿，从而会导致头痛头晕或者昏昏沉沉等相关不适症状表现。这跟你在学校睡眠受室友的影响应该关系不大的。
      指导意见：
      建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量减少白天的睡眠时间，最好午睡时间控制在一个小时之内，平时一定要加强户外运动锻炼（最好每天能够坚持做一个小时的有氧运动），另外最好要培养更多的业余兴趣爱好，让自己的生活更加充实和丰富多彩，并保持健康良好的身心状态。
      

      病情分析：
      可能在学校里比较疲劳，回家后比较放松，睡眠比较踏实，睡眠时间比较长，过段时间睡眠会慢慢的减少的
      指导意见：
      当身体充分的休息过来的时候，睡眠得到足够保证的时候，慢慢的会恢复精神，头脑白天的时候要适当的运动，多做一些户外活动
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，自己放假之后中午睡觉总是超过两小时，晚上也可以正常睡八小时，可能和自己在校时候休息不足有关的。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间合理膳食营养平衡，中午正常睡眠半小时左右，现在放假应该调整自己睡眠时间，每天保持八小时左右就可以的，睡眠时间太多容易引发身体不适表现的。
      
      以上是对“放假回家后，午睡时间总是长达两个小时。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！