请问恶劣心境障碍应该怎么自我调节才能康复
男 | 25岁 2021-01-25 18:53:18
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来自泉州市
健康咨询描述： 被诊断恶劣心境已经有2年了，期间尝试过很多方法，吃药吃了两年没有效果，现在没有在吃药，也看了森田疗法，学着做训练，刚开始是有效果的，有两周的时间觉得自己很开心的状态，之后再尝试就没用了，然后听说认知行为疗法有效，又看了伯恩斯新情绪疗法，也是按照上面的方法训练，也是刚开始有效果，也是有两三周的时间是比较轻松自在开心的，之后就没有效果，怎样都没办法在开心起来，请问为什么会有时候有效果，有时候没有呢？恶劣心境障碍的本质是不是想太多呢？我该怎么做才能帮助自己恢复呢？谢谢
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医生回复区
2021-01-25 19:00:25 我要投诉
比如说去做一些适当的一个放松的运动，或者说是嗯，去参加一些什么一个室内的一个锻炼呀铝一个室内的一些小游戏啊，这一方面或者说是去旅游，去适当的放松按摩都是能够缓解你目前的这个情绪问题
2021-01-25 19:02:58 我要投诉
您好！根据本次您的咨询，您被诊断为恶劣心境障碍已经2年啦，之前服用过药物治疗，也尝试过各种疗法，感觉刚开始效果不错，之后就感觉没有明显效果，建议您找心里医生再疏导疏导，平时多与家人朋友相处改变一下环境，出去旅游放松放松身心。
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