疫情严重如何克服死亡焦虑？

      病情分析：
      你好，考虑你的这种情况，考虑存在紧张，焦虑，抑郁等情绪困扰，并有一定的强迫思维，由于外界的事物对自己的情绪造成了困扰，加重了问题，所引起的一系列不适！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，对待问题，要辩证的来看，只要积极的做好防护，是不会对你造成危险的，另外，适当的进行活动，增强身体素质，培养积极健康的兴趣爱好，淡化问题，都利于状态的改善！

      病情分析：
      49岁女子在疫情期间，对死亡产生了过度的焦虑恐惧情绪。你的这种心情虽然可以理解，大家普遍都有一些担忧心态，但你的其程度明显已经超出了正常范围。
      指导意见：
      建议你找专业的心理医生帮助探查这种过度恐惧背后的心理根源，很可能与你本身的性格特征以及既往负面事件有关。找到原因后，医生会帮助你化解认知层面的偏差，并学会极端不理情绪状态下的转移和放松技术。
      

      病情分析：根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。指导意见：建议你进行积极的自我调节，平时不要过于关注负面新闻，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来缓解自身压力。可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“疫情严重如何克服死亡焦虑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！