焦虑脾气差总是想之前的事

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己性格过度敏感多疑，担心紧张恐惧出现焦虑症倾向的可能，
      指导意见：
      建议平时不要刻意去想太多事情，学会自我进行调节自己心态，学会自我进行减压释放自己紧张情绪，多户外参加一些有意义的集体性活动，选择自己感兴趣事情做分散注意力，必要时咨询心理科专家的指导治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，按照你现在这个年龄段，应该是不怕天黑，不知道你是从现在开始，还是从小一直以来就是这个样子
      指导意见：
      从以上描述的这些症状中分杯主要考虑还是有一定的焦虑症存在，建议你一定要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，这样有利于心情的改善，另外，要保障足够的睡眠时间，通过这些调试，看能不能得到改善如果仍然得不到改善的话，那么最好还是要到正规医院的精神心理科去诊治

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，在这个年龄段出现情绪不稳定，也是可以理解的。当然也与个人的性格有着直接的关系，性格又受原生家庭教育方式的影响。
      指导意见：
      建议平时不要考虑的过多，不管遇到什么事情，不能钻牛角尖，并且要多从正面去考虑。对做过去的事情更不要过于内疚，要想开放下，才能生活的轻松。并且尽量减少独处，多参与集体活动，锻炼自己的胆量，更不要疑神疑鬼，因为这个世界上根本就没有自己想象的东西，如果感到害怕，其实就是自己吓唬自己导致的。
      
      以上是对“焦虑脾气差总是想之前的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！