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一天觉多，晚上失眠，不敢早睡

女 | 24岁 2021-01-28 00:27:50 2人回复来自

健康咨询描述：自从10点早睡那天开始，半夜醒了，醒了是脑袋清醒伴随做梦很真实的梦，后来伴随一阵耳鸣，声音比平常耳鸣要尖声音大带波动的声音，当时害怕身体动不了，隔一段时间又发生过这样的事，现在白天睡觉从一天一次变成了一天两次到三次，现在特别想早睡，怕早睡后还会发生那样的事，我该怎么办

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2021-01-28 05:06:13 我要投诉

要逐渐调整心态，适度参加有益身心健康活动，如听优美音乐唱歌跳舞散步骑车等，缓解心理压力。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶听优美音乐助眠，调整心态最重要。

2021-01-28 19:44 ask93644009z2 追问

好的谢谢你

舒宁宁大庆油田总医院副主任医师擅长: 阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压, 帮助网友：84043称赞：1164

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2021-01-28 00:29:33 我要投诉

      病情分析：
      患者的情况可能是情绪因素导致的睡眠不好所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议患者平时少吃辛辣刺激性的食物的，少熬夜的，可以服用安神的药物进行治疗的

2021-01-28 00:35 ask93644009z2 追问

我情绪波动是挺大的，只要有情绪就控制不住自己，尤其是在晚上比较严重，害怕这个害怕那个，在害怕的过程中睡着了

2021-01-28 00:52医生回答：

适度的运动，可以去医院精神科就诊治疗的，可以配合安神的药物治疗

2021-01-28 19:45 ask93644009z2 追问

好的谢谢你

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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