这几天失眠了梦靥梦中梦

      从年龄来看不建议您随便的吃安眠类的药物，药物使用不当会产生一些副作用的，如果您感觉自己的睡眠不好，睡前喝一杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚，晚上不要睡得太晚改善一下生活作息时间，这样可以缓解失眠多梦。
      

      安眠类的药物不要随便吃，如果您总是感觉自己睡眠不好，可以适当的吃点安神补脑液，睡前喝一杯热牛奶也可以，这样可以帮助提高你的睡眠质量，晚上不要睡得太晚，要早早的上床培养睡眠。
      

      你好，你的这种情况，可能是前几天有点神经衰弱引起的睡眠不好，入睡困难，做梦多等症状，中医认为是由于心肾不交引起的，建议你可以吃点交泰丸，归脾丸调理一下看看，平时注意休息，不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，控制压力。
      以上是对“这几天失眠了梦靥梦中梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前情况主要是与近期压力大，心里紧张或遇到烦心事等原因有关。
      指导意见：
      如果失眠较重，可以用镇静药物调整，但是最主要的是放松心态，自我调整，适量锻炼，多与人交流，必要时可以咨询心理医师。