健康咨询描述: 我好久以前记忆不好我1月3号放假回来我还睡的着慢慢的就睡不着慢慢的不想出门不想吃饭不想动我以为我自己只是抑郁情绪就没在意白天的时候我还可以笑的很开心感觉自己特别开心慢慢的我白天开心晚上就特别难受就想哭我开始失眠我强迫我自己睡觉一觉起来就想平时一样我不知道我怎么了就是想哭难受我看见刀我就想自残看见窗口我就想跳下去的冲动我忍不住我怕我坚持不下去
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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