不会控制情绪应该怎么做

      病情分析：
      你好，你是一个，23岁的女青年，月经应该是规律与正常为好，你的表现情绪是经前情绪不稳定急躁易怒，控制不住。还有小腹痛的症状。
      指导意见：
      你的表现情况是月经不调的症状，应该去医院中医妇科诊治一下，根据你的症状病因辩论整体调理为好，应该用点汤药或者中成药都可以的，或者配合用也行。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出现的症状应该不完全是生理期的原因了，你应该是有点躁狂症状。
      指导意见：
      根据你的描述，你本来的习惯是不是就不太好，平时很容易发脾气，或者说很难控制自己的情绪，现在也行因为压力很大的原因，既而出现了这样的情况，所以首先需要积极调整情绪，学会克制不良情绪，控制住了就没事儿了，现在还算不上是病。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现考虑是有焦虑症倾向的，应该到正规医院心理科进一步进行咨询检查的。
      指导意见：
      建议平时月经期前后需要养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调整自己心态，多户外参加集体性活动，选择自己感兴趣事情做分散注意力，有自信心和勇气，勇敢去面对现实问题的。
      以上是对“不会控制情绪应该怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况一般在月经周期前是会有生理性的激素水平变化，会出现有情绪的烦躁现象。有应急状态下的紧张而不能及时的缓解情绪是会引起有腹部或者末梢循环的异常反应，如果经常性的出现，要结合自我的性格特点以及日常采用的释放情绪的方式和有无其他的躯体化症状来分析的。
      指导意见：
      需要您接纳自我的情绪异常波动，另外尽可能的在有情绪异常时，学会通过有氧运动或者深呼吸来缓解。自我的情绪异常也可以通过倾诉情感，要是是需要结合自我的敏感和不排除有多疑的心理进行人格量表的测评，进行一些合理情绪和认知行为的纠正。