晚间睡眠太少了，怎么治？

      病情分析：
      睡眠是一个自然的过程，如果不影响第二天的工作和学习，没有头晕，乏力等不适，睡眠时间短是不需要治疗的。如果出现了第二天的困倦疲乏就需要去医院看一下了。
      指导意见：
      去医院的话可以挂专门的睡眠医学科。如果医院没有专门的睡眠医学科，可以挂精神心理科，因为睡眠大部分还是有心理因素造成的。如果身材比较胖的话可以挂呼吸科或者耳鼻喉科，检查一下是否有呼吸睡眠暂停，睡眠中低通气的情况！如果都没有的话可以服用一点镇静安眠类的药物。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己晚上睡眠时间太少。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，平时情绪状态如何，早上起来有没有不舒服的感觉，如果你感觉早上起来没精神，情绪状态也不好，那就去看看精神心理科医生，也就是去挂医院的精神心理科就可以的。你也可以先做做自我调节，比如做到规律生活不要熬夜，多做做运动，运动的选择饭后一小时睡前4小时做运动30分钟以上的时间每周运动不能少于5天，坚持多运动会起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      首先先要看看你的睡眠质量怎么样，你睡的时间不长，但是会不会影响你白天的精力，如果精力不济的话，就可能是一种神经衰弱的表现。
      指导意见：
      可以建议你看看，你是调节好自己的情绪，保持好的作息时间多做做运动。也可以在医生的指导下选择一些药物来促进自己的睡眠质量的提升，但前提条件是要尽早医院确诊。
      
      以上是对“晚间睡眠太少了，怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！