睡眠质量不好睡得太少了
男 | 32岁 2022-01-15 20:07:32
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健康咨询描述： 由于身体原因 改变睡眠时间 一般是晚上9点半-10点睡觉 估计需要半小时才能入睡 后半夜3点多必然要睡醒一次 然后在迷迷糊糊睡着 早上一般6点多点就睡醒了 在之后就肯定睡不着了 非常清醒 中午想补睡眠 也睡不着 感觉不困也不累 一天都清醒状态 以前不是这样子 都是晚上10点睡着 一觉到天亮 早上没闹钟和不被人叫醒 能睡到10点多
想得到的帮助： 根据网上查的 一般都是睡眠在8小时以上 而我的睡眠才这么少 中间还睡醒 这种作息睡觉时间我保持了快2个月了 所以想问我需要去医院哪个门诊看看（除了耳鼻喉科）（以前经常熬夜 所以一个月前患有神经性耳鸣 开始改善作息时间）
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疾病百科| 神经性耳鸣
挂号科室：耳鼻喉科
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在膳食调养时，应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。
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