浅睡眠怎么治

      睡眠浅的话容易造成多梦，睡眠质量差，这种情况可以通过心理治疗来进行改善，比如常用的有放松疗法，音乐疗法，香薰疗法等等，还可以通过服用一些苯二氮卓类药物来进行对症治疗
      

      病情分析：
      浅睡眠是很常见的睡眠问题。只要不是长期的，还需要排除躯体疾病和精神类疾病的影响，一般都是日常生活带来的情绪问题影响，还有就是生活习惯导致的。
      指导意见：
      一方面要调整好生活规律，增加适当的运动，注意饮食搭配，还有养成良好的作息规律。另外还需要调节好情绪，放宽心态，还可以喝酸枣仁口服液，安神补脑液等等中成药来调理身体。