有很大的心理问题，希望得到解决

健康咨询描述： 我是一个学生，我在现实中不敢跟同学说话，属于慢热型的，跟宿舍也是刚开始不敢说话，过一个月关系才很好，在班里更是不敢说，跟不熟的同学正常的交流都不行。在班里就像一个小透明，成绩还行，但是每次选三好学生由同学来选的话，靠人缘我就选不上，每次都会伤心? 但是其实我是那种想引人注意的，我希望我身边的人都可以喜欢我和我互动，但是我又不敢和别人交流，我这个人特别敏感，别人不走心的一个眼神或者一句话我都会解读很多我会想她们是不是讨厌我了，整天会处在一种焦虑的心情，影响学习也影响生活，但我也不知道该怎么办。 有时也觉得自己控制不好情绪，喜欢和不喜欢全都写在脸上，所以当我不喜欢一个人举动的时候他就会察觉我不喜欢她，但是我看我身边的其他人，他们可以昨天还在说别人坏话，明天还可以照常和那个人开心地聊天，我实在分不清是我的问题还是他们的问题了。 因为怕别人讨厌我，所以一般别人给我的要求我几乎都会答应，有时不愿意但还是强迫自己去，就是希望别人能多注意我，但觉得自己还是一个小透明，真的很羡慕别人的好人缘，但是我又不知道该怎么改变 我感觉有时我说的话很容易让别人误会，可能只是无心的语言，就会让别人觉得我生气或者情绪不好 我觉得我全天总是会因为一些事情而焦躁，有时做错了事会让我觉得尴尬，一尴尬就是几天，一直出不来的那种，我总是纠结于过去，还特别自卑没有主见，别人怎么样我怎么样，我觉得只要是个人都比我好，他们都会有优点，而我一个优点都没有，我觉得我在生活中就是一个垃圾，每回这么想的时候都会特别烦躁，特别想哭，不知道该怎么办！ 这种心情真的特别影响我的正常生活，有时在吃饭或者写作业时想到自己熟人少时就会特别焦躁，很烦也很想哭，有时候真的觉得自己消失了就好了，不用这么累了，我觉得为人处世真的好难，但又会想这些都是小事，等以后长大工作就不用承受这些了，我真的不知道该怎么开导自己?? 我特别希望有人能帮帮我，开导开导我，我觉得我正常生活都已经受到影响了，我现在特别惧怕回到学校，不想见到同学，现实中也没跟任何人倾诉过心理问题，所以恳请有人开导开导我，我真的特别感谢！！求求了！！????