健康咨询描述: 我不知道自己到底是抑郁还是焦虑还是强迫,一切的一切都因为刚开始失眠了俩天,后来我就一直担心以后睡不着怎么办,整天上网搜,后来睡着了又伴随着早醒,我看到网上说早醒是抑郁,而且我因为担心本来对很多事儿都不感兴趣,后来慢慢好转了,可是神经忽然变得很敏感,闲着没事刷视频,看到不好的视频以前翻过去就忘了,这次不同了,忽然脑海中有个声音提醒我忘了这个视频,可是结果却怎么也忘不了,我又被这一现象困扰了,总是对自己进行心理暗示,就那个白熊效应我总是用自己去验证,以胡思乱想为主,这是强迫思维吗?我又很担心怎么办为什么会有这些想法,今天在网上看到一个强迫症患者,强迫性咽口水,觉得口水不健康,然后我就暗示我自己也有了这个病症,总是想着这件事,觉得很困扰,这是疑病倾向吗?还是焦虑还是什么,任何事情都可能成为我强迫的对象,只要我稍微动一个念头,它就被放大了,就翻来覆去的扣住不放,很担心害怕,烦恼,整天郁郁寡欢,严重吗,到底是什么情况,谢谢医生的解答
病情分析:
22岁男性有精神症状,内心疑惑,希望得到有效的解读,能够让自己更加的精神健康快乐起来,希望获得有效的解读
指导意见:
你感受到你的疑惑,遇到这样的情况,需要尽早尽快的得到药物的支持,能够让自己更加的身心健康,另外需要每天健身锻炼半小时左右,第三在条件允许的情况下接受
量表诊断无焦虑,有点抑郁神经衰弱
是呢!得临床诊断才更准确! 那么遵医嘱服用药哦
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,因为曾经有过失眠就担心,害怕自己睡不着觉。
指导意见:
看到什么就担心什么,就联想什么,这属于无名焦虑。也就是说你的问题主要原因还是焦虑,焦虑导致你所看到的事件都放大了看待,会联想到自身,会担心害怕,不论是疑病症还是强迫性思维,都属于高焦虑的症状表现。首先建议做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,一日三餐合理搭配饮食,保证充足的营养。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,减轻焦虑情绪,达到身心放松下来。运动的选择饭后一小时,睡前4小时做运动,30分钟以上的时间每周运动不能少于5天,坚持做运动会起到很好的效果的。第三,你也可以做做冥想,正念减压,都会对你有帮助的。第四,如果你觉得目前的状况对你的工作学习和生活影响很大,也是需要看看精神心理医生的必要的时候,可以配合抗焦虑药物治疗。
是焦虑症吗?还没有上升到强迫症那些什么的吧,会很害怕,能治疗吗?
对于焦虑症那是有特效药物治疗的,比如SSRI类药物和SNRI类药物就很对症的,但是需要找医生面诊后才能开药治疗的。一定要多做运动,运动对轻度焦虑有治愈的作用。
严重吗,可以治疗吗?
是否严重还需要看看精神心理医生才能确定诊断的。因为我们在这里的沟通交流太局限,又不能直观的面对你,有些信息不好把握。关键还是要看你的问题,对你的工作生活有没有很大的影响。
量表无焦虑中度抑郁,神经衰弱,精神科医生说的
虽然测试没焦虑,但是根据你叙述的情况,你有明显的焦虑情绪,你要知道强迫性思维就是焦虑的最高表现形式,也是过度焦虑导致的。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,可能是之前自己晚上睡不着觉,后来一直担心紧张害怕睡不着出现心理问题,应该是不严重的。
指导意见:
建议平时应该学会调节自己心态,多户外参加集体性活动,多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力,不要给自己添加太多压力,学会释放自己就可以的。
以上是对“心理问题,希望得到帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
关键是调节自己的心态,可是自己调节不了,就感觉陷入一个循环,越来越严重,担心自己好不了,是不是因为自信心不足呢?还是大脑缺少了什么东西,思维转变这么快,自己想不通没有心情参加各类活动,没有兴趣,整天想着改变自己
如果自己无法控制需要咨询精神科医生的指导治疗。
可以治疗吗?大概需要多久恢复正常
可以治疗的,大概需要六个月左右,
随着时间慢慢能恢复对吧
对,是这样的,应该有自信心和勇气的。
病情分析:
根据你的描述,你的问题应该属于一般心理问题,因为担心自己有各种心理问题而产生的恐惧焦虑情绪。
指导意见:
但其实生活中没有人是绝对健康的,当你看到网上很多关于心理问题定义症状和案例后,对号入座产生怀疑。这其实是一种缺乏安全感和容易消极暗示的表现,也是一种认知偏差,或者叫不合理信念,抑郁会有很多症状,不是只睡眠不好就是抑郁。如果你感觉容易受负暗示影响,那就试着转移注意力,让自己把精力放在其他事上,或者主要找一些正能量的视频电影,故事,让自己解脱出来
可是我想走出这个状态回归正常的生活,现在的我很难受觉得每天备受折磨,可以好吗,或者可以治疗吗,有什么好的办法
你的问题在于把自己的问题想得很严重,又不愿意去尝试改变的办法,给自己定一个有意义的目标,坚持每天去做,一段时间过后你的状态就会好
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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