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心情低落，不管白天晚上都想哭

女 | 16岁 2021-02-05 09:48:16 2人回复来自未知

健康咨询描述：前两天晚上总是做噩梦，以前还挺开朗的，现在心情特别低落，总是想哭，因为心情不好所以也不怎么想吃饭，有时候丧到觉得活着好累，请问医生我该怎么办啊？

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2021-02-05 09:56:05

你好，根据你的描述现在正处于青春期，情绪波动大，遇到一些小事情就容易情绪低落，平时一定要注意自我调节，多与家人朋友沟通，多出去走走，适当的锻炼或者慢跑都能释放压力放松心情，也有助于睡眠。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，让自己尽快入睡不要胡思乱想。如果持续没有缓解也可以去医院心里门诊心里辅导一下。

李林林阳城县肿瘤医院副主任医师擅长: 脑出血,脑梗死,头痛,癫痫,眩晕,脑炎,偏头痛,蛛帮助网友：15456

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2021-02-05 09:51:29 我要投诉

指导意见：
你好，你的年龄不大，但你的症状还是比较多且比较明显，这个首先考虑还是心理因素导致的症状，一个是建议保持心情舒畅，多和家人或者闺蜜交流，另外就是让你的家人带你到医院看看心理医生。心理疏导应该对你有好处。