心揪着不舒服心情低落

      病情分析：
      抑郁确诊，需要心情持续低落至少两周以上，压抑的情绪，觉得开心不起来，很多事情都已经觉得没兴趣，缺失了愉悦感，如果还有自残自杀的想法与行为，就可以确定为抑郁症状。
      指导意见：
      按照你的描述程度不严重，只是情绪有些压抑。暂时不建议药物治疗，可以通过自我调整来缓解症状。也建议找心理老师做咨询，谢谢心态调整的各种方法和技巧，让自己尽快的摆脱不良情绪。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这种表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多与家人同学进行沟通交流，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，唱唱歌调整一下自己的心情，让自己快乐起来，坚持调节一定会好起来的。