情绪敏感易怒，难以自我控制

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的这种情绪敏感因素难以控制，经常想损坏东西想哭的考虑存在，有较为明显的焦虑抑郁。建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科接受正规化的干预治疗。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是既有抑郁症状又有躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，你出现的症状属于青春期的常见症状，同时也是很容易治愈的，所以要信心满满的接受治疗，可以做一对一的心理疏导，也可以多跟同龄人聊聊天，释放释放不良情绪。

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事情吗？放假了也放松自己，不要思虑过多，多找朋友聊聊天，多做有氧运动，如跑步、唱歌、游泳等等。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，看看内心真正的需求是什么。青春期发育，情绪低落也是正常的，不要给自己随意贴标签。
      以上是对“情绪敏感易怒，难以自我控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！