失眠了，晚上睡不着。怎么办

      睡眠不好，这种情况可以吃点安神补脑液，或者枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神另外这种情况也可以适当的补钙，看看是否能够够缓解
      

      如果已经连续好几天出现了失眠的症状，可以在睡前口服安神类的药物来对症治疗，比如安神补脑液。白天尽量避免午休，适当的进行户外的活动，作息规律。
      

      你好：根据你描述的情况，这几天睡眠不好，主要是自我调整，精神放松一下，一般是不需要药物干预治疗的，必要时可以去医院神经内科经常咨询，在医生指导下，可以适当服用调理神经、改善睡眠的药物治疗的。
      
      以上是对“失眠了，晚上睡不着。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感觉夜间容易醒，睡不着等，出现这种情况的话，那就有可能有心事或者压力大等引起的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼避，生活规律，不要熬夜，放松一下心情，缓解一下压力，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，白天不要睡的太多，睡觉前可以喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。