根据你所说的症状,主要是由于亚健康状态或者是心理压力过大而导致的,建议经常与他人进行交流,进行适当的体育运动,或者培养自己的兴趣爱好来转移注意力,能够起到很好的效果。
您好,白天你没时间去想太多,晚上没事的时候你就会胡思乱想,尤其是躺在床上,以至于你一个人深夜哭泣,一个人想不开,睡不着,长期下去会得心理疾病,会造成失眠
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