我前些天碰不愉快事生大气了

      你好，这个情况主要是考虑失眠，同时伴有腿部抽筋的问题的，这个不建议使用褪黑素治疗的，这个会导致肾功能异常的问题的，建议可以去医院看看的，同时使用百乐眠胶囊治疗的，适当增加运动就可以的。
      

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经衰弱导致的，多是压力大，思虑过度诱发的，可以吃点镇静安神的药物就可以控制，可以吃点舒肝解郁胶囊，结合吃点佐匹克隆片或者百乐眠胶囊就可以
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，你需要吃一些安神补脑的药，我不知道平台上有神剂，失眠应该是使您生气的事影响的，腿抽筋有可能是缺钙，建议找朋友聊聊天舒缓一下情绪，不要纠结那件事，平时注意补钙。
      
      以上是对“我前些天碰不愉快事生大气了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      生大气了情绪没有宣泄出来还积压再身体里面，对身体健康不好。可以找合适的方式让你的情绪释放出来，比如说运动，唱歌，画画，打打太极之类的，情绪释放出来，身心放松了，睡眠就会好转。