健康咨询描述: 有些便秘,饿的快,全身胖,运动时过后胸口有点不舒服,冒汗快,
根据你描述的情况来看,目前来说如果要减肥的话会越来越好的,运动加饮食控制,进行减肥治疗比较好一些,必要的时候可以考虑用中药来调理治疗,也可以用拔罐等来进行治疗比较好一些,平时应注意清淡饮食,不要吃辛辣油腻刺激性的食物。
不想运动的话就要进行饮食的控制,一般减肥就需要管住嘴,迈开腿。饮食控制的话是一个比较缓慢的过程,平时早餐午餐可以尽量少吃,晚餐尽量不吃。平时运动过后胸口不舒服,有可能是突然剧烈运动造成的。可以在一开始进行慢走或者慢跑之类比较缓慢的运动,在慢慢加重运动量。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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