跑步之后小腿疼怎么办

保密 | 0个月 2021-02-17 11:40:29 2人回复来自

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2021-02-17 11:44:06 我要投诉

跑步后小腿疼考虑运动引起的延迟性疼痛、软组织劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累和继续跑步了，可以做舒缓类运动比如肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，避免食用辛辣刺激食物，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏或者法斯通凝胶，观察恢复看看。

李忠常沧州市人民医院主治医师擅长: 擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、骨关节炎、滑膜帮助网友：25464称赞：1

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2021-02-17 11:46:44 我要投诉

你好，跑步之后小腿疼可能是由于在跑步期间，小腿的肌肉、筋膜过度的收缩、牵拉从而引起的疼痛。可以适当的休息，按摩等慢慢的缓解，一般来说还是能够慢慢的好转的。

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓...[说明书]

本品用于感冒引起的发热﹑关节痛﹑神经痛﹑头痛以及...[说明书]

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