今天不知道是不是走多了，腰又痛的厉害
健康咨询描述： 而且腿也有的动作也发现痛了，还是右腿，每天斗带着症状生活，感觉不能走久了，我看了一下今天我也只??一万步，做过磁共振，有腰突和增生，，从去年七月份开始痛的
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每天活动量应该控制在7000步以下，如果走一万步出现腰痛，或者是膝关节的疼痛，那么说明活动已经超过你身体的承受范围。另外，腰椎间盘突出症的患者，是可以在走路活动，以后出现下肢酸麻胀痛之类的异常感觉加重之类的情况的。
那还是不能活动的太久了，那我可以做点什么运动呢？对腰有好处的？
可以进行腰背肌的功能锻炼，如果现在腰部疼痛，比较明显，我觉得您还是卧床休息比较好，避免各种剧烈的活动。
我把黄道益活络油可以吗？
没啥作用，不要浪费钱了
哦哦，原来是这样，那对颈椎有用吗？我都有问题
没有啥用，把脖子泡在黄道益里，不注意活动颈部，长时间玩手机，那也没啥用
您好，因为你以前检查核磁共振诊断有腰椎间盘突出，还有腰椎骨质增生，所以很有可能是腰椎间盘突出引起的神经压迫症状，所以才会出现，走路之后腰部出现疼痛而且疼痛牵及下肢。
屁股痛，我不能走太多吗？我需要运动的，我擦黄道益活络油可以吗
如果是腰椎间盘突出的话，那就不要走太多了。如果要走路一定要带上腰围。你说的药是活血化瘀的，可以用的。
护腰我带了一段时间，他们说不能带太久了，会引起肌肉萎缩的
不会的，因为你始终在走路活动啊，肌肉都是在活动的。
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