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2021-02-18 06:18:33 我要投诉
你好，根据你描述的情况，吃瘦肉主要补充人体所需的蛋白质，还有一些脂溶性维生素，比如维生素a维生素D等还可以补锌，尤其是对于运动员或者从事重体力劳动的人来说，多吃瘦肉是很有帮助的，对于肥肉一般情况下最好不吃少吃，尤其对于有高血压，高血脂症，糖尿病脂肪肝的人来说，最好不吃肥肉吃肉，建议你吃肉一定要选择新鲜的肉，不要吃过期变质的肉，以防止引起食物中毒。饮食一定要营养均衡合理，荤素搭配，不要偏食，适当锻炼身体，增强身体抵抗力。
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